Commentaires sur : Être productive sans avoir d’énergie, c’est impossible!

Par : Lucie

Lucie — Wed, 28 Apr 2021 19:29:09 +0000

Hello ,
Merci beaucoup pour ton article j’ai appris beaucoup de choses dans cet article !
De mon côté, je pense aussi que le fait de marcher souvent est important pour avoir de la vitamine D et avoir de l’énergie.
Conseilles-tu de le faire plutôt le matin et / ou le soir ?

Par : Développement personnel

Développement personnel — Wed, 03 Jun 2020 14:12:01 +0000

Bonjour,
Merci pour cet article. Je suis totalement d’accord ! Personnellement j’adore la natation. Et je vois bien que les jours où je vais nager le matin je suis beaucoup plus productif durant l’après midi 🙂
– Paul

Par : Lyne Laforme

Lyne Laforme — Tue, 02 Jun 2020 02:18:06 +0000

La sieste est un tout nouvel élément dans ma vie et ça fait beaucoup de bien. Merci pour ton article!

Par : Marion Geyres

Marion Geyres — Mon, 01 Jun 2020 16:29:51 +0000

Superbe infographie pour illustrer 🙂

Par : Maeva

Maeva — Mon, 01 Jun 2020 16:27:05 +0000

Super ton article et je suis tout à fait d’accord avec toi, l’énergie est la base de tout. Malgré que je suis une adepte de la productivité et que ça tourne même à la psychose mdrrrr ! (je passe mon temps à chercher à optimiser mon temps ! mdr). J’avoue que pour ce qui est de l’alimentation saine et au sport je ne suis pas à prendre comme exemple….
Toujours la tête dans le travail et je ne prend pas de temps pour autre chose. Mais j’espère pouvoir changer de vie prochainement pour plus de liberté et peut-être un peu de cuisine et de sport 😉

Par : Gaël

Gaël — Mon, 01 Jun 2020 16:09:41 +0000

Bonjour Amélie !
Merci pour ton article très clair qui donne une feuille de route pour quoi veut augmenter sa productivité… et son bien-être au passage ! Je retrouve beaucoup des routines que j’ai mises en oeuvre de mon côté également : le sport comme priorité, le matin ou le midi quand j’ai encore de l’énergie, rarement le soir ; des micro-siestes pour récupérer ; une short list de recettes saines et faciles à faire qui font partie de chaque plein de courses pour manger bien même quand on n’a pas le temps !
Pour le sport, lorsque malgré tout je n’ai pas le temps d’y consacrer 30/45 minutes le midi, je fais 1/2 7 minutes workout ou 2/3 Tabata (de nombreuses applications gratuites existent sur ces deux thèmes), car il vaut mieux faire moins que pas du tout, et ces entraînements à haute intensité constituent un très bon substitut ! Pour les micro-siestes, j’utilise l’auto-hypnose que je trouve très efficace pour cela, et des applications dans leur version gratuite comme Calm !
Bonne continuation !

Par : Katja & Thierry

Katja & Thierry — Mon, 01 Jun 2020 14:01:22 +0000

Bonjour Amélie,
Que de vérités dans cet article. En effet qui veut voyager loi, ménage sa monture. Tous ces conseils sont utiles si on veut tenir le coup sur le long terme.

Par : Delphine

Delphine — Mon, 01 Jun 2020 10:12:07 +0000

Merci pour ce très bon article ! De précieux conseils à mettre en application 😉 Pas simple au début, surtout pour moi au niveau de l’organisation des repas, je m’y prend encore à la dernière minute… Mais comme c’est une nouvelle habitude à prendre, mon petit cerveau a besoin d’entraînement pour s’y tenir sur la durée!

Par : Lebay Paule

Lebay Paule — Mon, 01 Jun 2020 10:06:44 +0000

Merci pour ces conseils ! J’avoue ne pas pratiquer le batching cooking mais j’ai bien envie de testé à présent… 😉

Par : Oualid

Oualid — Mon, 01 Jun 2020 08:33:26 +0000

C’est génial! Cela fait un moment maintenant que je pratique les deux piliers (sport et alimentation) mais je vois qu’il me reste beaucoup de travail à faire niveau sommeil.
Pour le sport et l’alimentation j’utilise Freeletics, ça me permet d’avoir un coach (à très bas prix comparé à ce qu’ils proposent) pour économiser mon énergie à devoir préparer mes séances de sport et mes menues. Et c’est marrant de voir que je ne suis pas le seul à préparer mes repas le dimanche pour la semaine ! Mes colocataires me voient comme un robot quand je fais ça, mais difficile de faire comprendre à quelqu’un qui n’est pas dans le même état d’esprit que c’est simplement une méthode d’organisation. Bref, je pourrais parler pendant des heures de productivité, d’énergie, etc.. donc je vais m’arrêter ici. Encore super article Amélie, et merci pour ces conseils !